Những điều cần làm của bà mẹ sắp mang bầu

<br /> Những điều cần làm của bà mẹ sắp mang bầu<br /> Với bất kỳ người phụ nữ nào, việc mang thai và sinh con là một việc làm vô cùng thiêng liêng và đáng trân quý. Khi mang thai, ai cũng mong con mình sinh ra khỏe mạnh và phát triển bình thường. Để có được những điều đó, mẹ chuẩn bị mang thai phải làm tốt một số việc sau để thai kỳ diễn ra “nhẹ như không” nhé.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHBwAyzIZ7lccx5cP6UWEEHi97l5dATOnNnvg1Q-MLZLlaT6HyvFmqyut3RV6FUjwniBPQSR0fK3RSOasJ63eAc6E5S7SrmCcOulCcPnyebUOJvLyKjfJqSN9L4dBpnDlssDSj0Aiog6k/s1600/mang-thai-bi-benh-gout.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHBwAyzIZ7lccx5cP6UWEEHi97l5dATOnNnvg1Q-MLZLlaT6HyvFmqyut3RV6FUjwniBPQSR0fK3RSOasJ63eAc6E5S7SrmCcOulCcPnyebUOJvLyKjfJqSN9L4dBpnDlssDSj0Aiog6k/s400/mang-thai-bi-benh-gout.jpg" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ảnh minh họa</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <br /> Những điều cần làm của bà mẹ sắp mang bầu<br /> Chuẩn bị tâm lý<br /> <br /> Có vẻ rất lạ phải không các mẹ? Tâm lí thì quá đơn giản rồi, cần gì phải chuẩn bị. Tuy nhiên, đây lại là vấn đề được coi là quan trọng nhất mà mẹ cần nghĩ tới. Việc mang thai, nhất là đối với những người mang thai lần đầu khiến nhiều người bị “sốc”. Mẹ sẽ không được “muốn đi đâu thì đi, muốn làm gì thì làm” nữa mà đôi khi phải phụ thuộc vào sức khỏe. Những bộ trang phục ôm sát cơ thể hay những đôi giày cao gót, sở thích “không thể bỏ” một thời của mẹ cũng phải thay đổi khi bụng bầu ngày càng to lên, và việc đi giày cao gót có thể “không an toàn” với em bé.<br /> <br /> Và còn rất nhiều vấn đề khác mẹ phải chuẩn bị tâm lí để đón nhận như: ốm nghén, công việc bị gián đoạn, hormon cơ thể thay đổi khiến mẹ dễ cáu gắt, mệt mỏi…Với nhiều người, ốm nghén thai kỳ được coi là “cơn ác mộng”.<br /> <br /> Chính vì vậy, việc chuẩn bị tâm lí là rất quan trọng để mẹ “lường trước” và đón nhận mọi vấn đề của thai kỳ nhẹ nhàng và chủ động hơn.<br /> Sức khỏe<br /> <br /> Mang thai khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi vì cơ thể thay đổi nội tiết, trọng lượng, và tâm lý. Chính vì vậy, khi có sức khỏe tốt, mẹ và bé sẽ có một thai kỳ suôn sẻ và thuận lợi hơn.<br /> <br /> Để có sức khỏe tốt, mẹ cần ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí. Việc ăn nhiều thực phẩm có axit folic như: Cam, sữa, măng tây, rau bina, đậu tương, trứng gà…sẽ là lựa chọn tối ưu của mẹ trong giai đoạn này. Đầy đủ axit folic sẽ giúp bé phát triển tốt và phòng ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh<br /> <br /> Vận động thể thao hợp lí giai đoạn này giúp khí huyết lưu thông, cơ thể dẻo dai giúp mẹ dễ thụ thai và thai nhi phát triển tốt hơn.

Sinh-san Suc-khoe Những điều cần làm của bà mẹ sắp mang bầu

Những điều cần làm của bà mẹ sắp mang bầu Với bất kỳ người phụ nữ nào, việc mang thai và sinh con là một việc làm vô cùng thiêng liêng và ...

Đọc thêm »